[Mystic]

чёт я совсем не справляюсь со своим здоровьем
не могу окончательно прийти в себя, после 20 февраля, когда съездил на кладбище к дедушке...
Вначале я просто простыл, потому что продрог на кладбище, отец всё не мог заставить себя уйти, а я не мог его оставить одного безусловно
Потом стало опять скакать давление сильными перепадами...
До кучи у меня дважды за месяц случился нервный тик, один раз типичный с глазом и вот сегодня с ухом... Я вообще не подвержен тикам и не помню, чтобы они у меня когда-то случались...
Один раз у меня произошёл нервный срыв, какого у меня не было наверное лет 10 и я был сам в шоке от этого...хотя вру, нет...к тому давно шло, я скорее в шоке, что я так долго продержался...
Несколько дней назад у меня были болезненные ощущения по всем суставам правой стороны тела, что я почти весь день просидел неподвижно, согнув руку в локте и положив на живот, потому что это была самая безболезненная поза, ощущение было как при защемлении нервов...
+ рваный сон + что-то я успел позабыть + куча моих хронических заболеваний
А ещё я надеялся, что наконец потеплеет, но нет...в Москву вернулась зима...противная метель с мокрым снегом, а завтра к вечеру обещают возвращение минусовой температуры...

По хорошему мне надо бы обратиться к врачу. Но я за свою более чем 30-летнюю жизнь столько раз сталкивался с тем, что лечение назначенное врачами мне вредит больше, чем то, что я подбираю на основе знаний о своих болезней и прошлого опыта, что это недоверие к врачам, кроме знакомых, настолько укоренилось, что мне не хочется идти в поликлинику.
К тому же это всё таааааак затягивается. Я был у врачей в августе - сентябре прошлого года... То анализы потеряют, то не слышат (не слушают), что я отвечаю на их же вопрос (Диалог формата: "Так какая у вас форма диабета Вы сказали" - "никакой, у меня нет диабета" - *недоумённое лицо* — это вообще регулярная ситуация) из-за этого опять не хочется обращаться. Ну и плюс не забываем про панику из-за коронавируса...

Ещё из-за этого приходится отказываться от многих встреч и посиделок, так как в любой момент может стать плохо. Иногда приходится отказывать грубо, потому что если вежливо объяснять, почему ты не можешь прийти, сетовать на здоровье, начинают думать, что это отговорки. И тут я во-первых раздражаюсь, а во-вторых думаю, что нахрен мне не надо видеться с людьми, которые не понимают когда им стараешься как можно вежливее объяснить почему нет, поэтому и не надо оставаться с ними тактичными. Зато работает сразу и безотказно.

Я всегда был тяжёлый на подъём, а сейчас совсем стал...собственно это та причина, почему я очень хотел скорейшего наступления тепла, чтобы иметь возможность просто ходить и хоть немного размять тело... Но в такую погоду мой болезненный организм скорее всего опять простудится. Ну и опять же, короновирус. Я когда простыл у отца тоже паника поднялась и он сказал, чтобы я бежал проверятся, хотя на тот момент ещё не было зафиксировано больных в России, да и я почти ни с кем не контактировал...

Что-то ещё хотел добавить, но, пока писал, вылетело из головы...
Ну не страшно...вспомню, может допишу...

@темы: Я, жизнь

Comments

[Хелька]

Хз, на собственном опыте убедилась, что сложно понять насколько тебе пиздец реально критично начать заниматься своим здоровьем... пока не начнёшь это делать. Ты, конечно, можешь осознавать, что надо, да... но, может, когда-нибудь потом, посижу ещё на жопе, время есть. И только когда начинаешь и получаешь первые результаты - понимаешь, что это был пиздец, что уже давно "всё, приехали" и ехать-то дальше некуда было. И как это не печально осознавать, но без врачей далеко не уйдёшь. Как минимум нужно пройти полное обследование, чтобы понять, в какую вообще сторону начинать двигаться.

Опять же по собственному опыту могу сказать, что к этому я начала приходить около года назад, за этот год произошло дохуя всего, из особо воодушевляющего - я скинула 20кг тупо на правильном питании (не диетах и прочей хуйне), сокращении времени, проведённого за компом+ежедневные или около того прогулки, ну и на общих рекомендациях. Сейчас второй раз прохожу обследование, результаты уже куда лучше, хотя и есть ещё над чем работать.

Ну и, конечно, в первую очередь кукуху надо в порядок приводить. Поначалу я надеялась, что с этим мне тоже помогут добрые тёти врачи, но потом начала понимать, что на колёса мне рано, я ещё не совсем отчаялась Начала читать всякое. Не в плане каких-то там заумных книг о психологии, а что-то более подходящее лично под мои проблемы, начала дохрена думать, анализировать, сопоставлять состояние тела и психики, контролировать уровень стресса, менять свои привычки и поведение, в том числе и в общении с людьми. И знаешь, жить можно. Постепенно мироощущение меняется, ты начинаешь думать об этих изменениях не в ключе "я прогнулся, всё тлен", а как реально о полезных переменах, которые принесли дофига пользы и способствуют получению удовольствия от жизни.

Я не буду тебе ничего советовать, пока сам к чему-то не придёшь - советы других только раздражают. И всё же... чем дольше тянешь, тем больше дверей закрывается. В конечном итоге останется только одна - самая хуёвая. Единственное, о чём я сейчас жалею - что дотянула до 30, прежде чем поняла, что всё, дальше ехать некуда)

[-Bait-]

Желаю скорейшего выздоровления.

[Mystic]

Хелька, проблема в том, что даже когда я просился, чтобы отправили на полное обследование или направили в больничку (я совсем не против лечь), мне врач ответил "в этом нет необходимости, если это ваша блажь, идите ложитесь платно"...так же и с питанием, по идее эндокринолог мне должна была дать направление на бесплатную консультацию, но нет, она просто устную рекомендацию мне дала в институт питания и что у неё есть "очень дорогой тренер, но там помогают прям 100%" и смотрела выжидающе... (про то, что направление должна была дать, я узнал сильно позже увы). Так что это тоже сформировало нежелание обращаться к врачам, хоть и надо.
Собственно я два месяца потратил только чтобы результаты анализов получить от эндокринолога, потому что вначале у них не было нужных реактивов и не все сдал, потом их потеряли и мне пришлось пересдавать. В итоге я всё равно часть анализов сдавал через мать, какие было возможно, потому что это совсем затянулось...

Ммм с кукухой честно говоря мало что получится сделать, пока я не выйду из зоны раздражения, в которой живу. Ну то есть это как принимать противоядие постоянно попивая яд, жизнь поддерживать будешь, но результата не будет.

Кстатит насчёт правильного питания, я лишь недавно вспомнил, что даже в отрочестве, как бы я правильно не питался, если у меня не было серьёзных физических нагрузок (именно серьёзных, чтобы прям мышцы болели), то эффекта не было, даже если я продолжал правильно и сдержанно питаться, всё равно обратно толстел. А сейчас в 30+ уже с потрёпанным организмом вообще не знаю что будет...

Спасибо за то, что поделилась своим опытом =) Было очень интересно почитать, здорово что у тебя положительные результаты!

-Bait-, спасибо!